En el artículo anterior hablamos de la importancia de la microbiota y de cómo el equilibrio de nuestras bacterias intestinales puede influir en la digestión, la piel, las defensas, el bienestar emocional e incluso la salud cardiovascular.
La pregunta que muchas personas me hacen después es:
“Gemma, ¿cómo sé si necesito un probiótico?”
La respuesta no siempre es sencilla, pero existen algunas señales que pueden indicarnos que nuestra microbiota necesita apoyo.
Tu intestino habla más de lo que imaginas
No hace falta tener una enfermedad digestiva para que la microbiota esté desequilibrada.
De hecho, muchas personas conviven durante años con síntomas que consideran normales:
- Hinchazón después de las comidas.
- Gases frecuentes.
- Digestiones pesadas.
- Sensación de inflamación.
- Estreñimiento ocasional.
- Cansancio sin explicación aparente.
- Estrés continuado.
- Infecciones repetidas.
- Problemas de piel persistentes.
Cuando escucho estos síntomas en la farmacia, muchas veces pienso en la microbiota antes incluso que en cualquier suplemento.
¿Qué es ONE.PROBIO DTX?
ONE.PROBIO DTX es un complemento alimenticio desarrollado para ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal mediante una combinación de probióticos y prebióticos.
Su fórmula aporta:
Probióticos
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus rhamnosus
- Streptococcus thermophilus
Prebiótico
- Inulina de achicoria (Fibruline®)
Esta combinación aporta 10.000 millones de microorganismos beneficiosos por cápsula junto con fibra prebiótica que ayuda a alimentar la microbiota.
¿Para quién puede ser interesante?
- Si tienes digestiones pesadas. Muchas personas sienten que la comida “se queda parada”, especialmente a partir de los 40 o 50 años. En estos casos, apoyar la microbiota puede ayudar a mejorar el confort digestivo y favorecer un mejor equilibrio intestinal.
- Si te hinchas con frecuencia. La hinchazón es una de las consultas más habituales en la farmacia. Aunque siempre debemos valorar cada caso de forma individual, una microbiota equilibrada suele asociarse a una mejor tolerancia digestiva y menor sensación de inflamación.
- Después de tomar antibióticos. Los antibióticos son necesarios en muchas ocasiones, pero también alteran la microbiota. Tras un tratamiento antibiótico es habitual recomendar apoyo probiótico para favorecer la recuperación del equilibrio intestinal.
- En épocas de estrés. Cada vez sabemos más sobre el eje intestino-cerebro. El estrés continuado puede modificar la composición de la microbiota y, a su vez, una microbiota alterada puede influir negativamente en nuestro bienestar. Por eso intestino y emociones están mucho más relacionados de lo que pensamos.
El intestino y la piel: una relación que cada vez entendemos mejor
Esta es probablemente una de las áreas que más me apasionan como farmacéutica especializada en dermocosmética.
Muchas personas buscan mejorar:
- Rosácea.
- Acné.
- Dermatitis atópica.
- Psoriasis.
- Piel sensible.
Y aunque una buena rutina cosmética es fundamental, en muchas ocasiones el intestino también forma parte de la solución.
Hoy sabemos que existe una comunicación constante entre microbiota, sistema inmunitario y piel.
Por eso, cuando un paciente me consulta por una piel inflamada o reactiva, siempre me interesa conocer también cómo funciona su sistema digestivo.
Rosácea y microbiota
Diversos estudios han observado una relación entre rosácea y alteraciones intestinales.
Las cepas presentes en ONE.PROBIO DTX, especialmente Lactobacillus rhamnosus y Bifidobacterium bifidum, pueden ser un apoyo interesante dentro de una estrategia global de cuidado.
Dermatitis atópica
La modulación del sistema inmunitario es uno de los aspectos más estudiados de los probióticos.
Una microbiota equilibrada puede contribuir a una mejor regulación inflamatoria.
Acné y piel grasa
El intestino, la inflamación y el estrés forman un triángulo que con frecuencia encontramos detrás de muchos casos de acné persistente.
Microbiota y bienestar íntimo femenino
Muchas mujeres no saben que existe una estrecha relación entre microbiota intestinal y salud íntima.
Especialmente durante la perimenopausia y la menopausia pueden aparecer:
- Mayor sensibilidad íntima.
- Alteraciones del equilibrio vaginal.
- Infecciones urinarias recurrentes.
- Cambios hormonales que afectan a la microbiota.
Aunque ONE.PROBIO DTX no es un probiótico específicamente formulado para microbiota vaginal, sí aporta cepas de Lactobacillus que pueden contribuir al equilibrio global del ecosistema microbiano femenino.
Por ello resulta especialmente interesante en mujeres que buscan cuidar de forma integral:
- Digestión.
- Piel.
- Defensas.
- Bienestar íntimo.
Lo que siempre explico en la farmacia
Muchas personas buscan el probiótico perfecto.
Pero la realidad es que la microbiota no depende únicamente de una cápsula.
Depende también de:
- Lo que comes.
- Lo que duermes.
- Cómo gestionas el estrés.
- Tu actividad física.
- Tu exposición a antibióticos.
- Tus hábitos diarios.
El probiótico puede ser un gran aliado, pero siempre debe formar parte de una estrategia más amplia.
Mi consejo como farmacéutica
Si llevas tiempo notando que algo no acaba de funcionar bien, ya sea en tu digestión, tu piel, tus defensas o tu bienestar general, quizá sea el momento de prestar más atención a tu microbiota.
Porque muchas veces el intestino no solo influye en cómo digerimos los alimentos.
Influye en cómo nos sentimos.
Y cuando cuidamos la microbiota, estamos cuidando mucho más que el intestino.
Estamos cuidando nuestra salud de forma global.
En Farmacia Galvany estaremos encantados de ayudarte a encontrar la mejor estrategia para cuidar tu microbiota de forma personalizada.
Con cariño,
Gemma Prudencio
Farmacéutica, CEO de Gems Beauty Lab y Titular de Farmacia Galvany, BCN